Burnout Prävention

Fühlen Sie sich manchmal gestresst, schlapp und ausgelaugt?

• Fehlt Ihnen trotz Ihrer positiven Einstellung zuweilen der richtige Antrieb?
• Wünschen Sie sich mehr Ruhephasen und Auszeiten?
• Wie vermeiden Sie trotz hoher Belastung im Beruf einen Burnout?

Viele Fach- und Führungskräfte haben gerade in der heutigen Zeit hohe Anforderungen zu bewältigen. Sie werden mit Informationen überschüttet, haben blitzschnell Entscheidungen zu treffen, die Verantwortung zu übernehmen und müssen mit Kritik ebenso umgehen, wie mit Ängsten und Fehlentscheidungen. Wenn dann noch eine nicht allzu gesunde Lebensweise mit wenig Schlaf und einem Mangel an Erholungsphasen hinzukommt, wird es Zeit, auf die Signale des Körpers zu hören und wirksame Übungen in den Alltag einzubauen. Sie lernen Ansätze und Möglichkeiten kennen, aus denen Sie Ihr persönliches Programm zusammen stellen, hinter dem Sie stehen können, ohne sich allzu sehr einschränken zu müssen!

Auszug aus den Inhalten:

• Auswirkungen von Stress auf Körper, Geist und Psyche
• Wie schaffen Sie sich Freiraum zum Innehalten und Energie tanken?
• Haben Sie alle Möglichkeiten der Delegation ausgeschöpft?
• Welche eigenen Denk- und Verhaltensmuster sollten auf den Prüfstand gestellt werden?
• Wie etablieren Sie bestimmte Rituale in Ihren Tagesablauf?
• Tipps zur Ernährung und Herstellung eines gesunden Körpergefühls
• Leicht und sofort anwendbare Methoden und Übungen

Ihr besonderer Nutzen von der Burnout Prävention:

• Zufriedenheit, Ausgeglichenheit, Gelassenheit
• Höhere Lebensqualität und Arbeitsqualität
• Sie gehen bewusster mit Ihren eigenen Ressourcen um!

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